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【14分】夏までに痩せる【準備運動4分+トレーニング10分】

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夏までには理想のカラダを手に入れたい♡
全身トレーニングです(^^)/



music by
Track: Arc North - Oceanside
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=bLEvLTQ2RdM
Free download: https://theartistunion.com/tracks/4ed121

Track: Different Heaven & EH!DE - My Heart [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=jK2aIUmmdP4
Free Download / Stream: http://ncs.io/myheart

Track: Diamond Eyes - Everything [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=_XspQUK22-U
Free Download / Stream: http://ncs.io/EverythingID

Track: Diviners feat. Contacreast - Tropic Love [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=u6RJv7f__Mg
Free Download / Stream: http://ncs.io/tropiclove


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About author
宅トレが苦手で続かないので、youtub動画を撮ることで宅トレを続けられるようにしてます(^^)/ ダイエットは色々試してきましたが、筋トレと食事管理が一番自分には合っていました! 食事管理は食べないダイエットではなく、マクロバランを考えた食事をして減量しました。 今は食事をきっちり気を使っているわけではありませんが、リバウンドもせず維持できています。 お菓子を食べたり甘いジュースを飲んだりする習慣を何か月もかけて変えてきました。 これからも良い体でいられるよう頑張ります。 身長166cm 体重56kg~57kg 年齢33歳 お仕事のご依頼はこちらまで [email protected] 個人的なメッセージや質問等はご遠慮ください。
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